Mindful Yoga er en yin inspireret time, med fokus på blide stræk, der arbejder med bindevævet og beroliger nervesystemet.
Du kan forvente blide yin inspireret yoga stillinger i et roligt tempo, hvor alle kan være med. Der vil både indgå stående, siddende og liggende stillinger.
Alle timer afsluttes med en guided afspænding. Medbring selv en yogamåtte og et tæppe til afspænding.
