Yin yoga er indbegrebet af langsommelighed og sansebaseret blid bevægelse. Jeg tilstræber, at den enkelte deltager må blive endnu bedre til at mærke og tolke sin egen krop og dennes behov for både aktivitet og hvile. Vi arbejder med alsidig bevægelse på den bløde måde, herunder også meditative stræk, for at øge kroppens ‘rækkevidde’ og samtidig tilgodese bindevævet og nervesystemet bedst muligt. Åndedrættet spiller naturligvis også en stor rolle.
Der afsluttes med meditativ afspænding
