Vejrtrækningen har en stor indvirkning på vores:
og vi kan påvirke alle delene ved at træne os selv i at trække vejret hensigtsmæssigt.
På kurset får du indblik i, hvad det vil sige at have et velfungerende åndedræt samt de helbredende effekter ved det gode åndedræt.
Åndedrætstræning styrker iltoptagelsen i kroppen, forbedrer din fordøjelse og styrker dit immunforsvar – det er den direkte vej til mere ro, stabilitet og harmoni, både i krop og sind.
Vi arbejder hovedsageligt med praktiske øvelser, der træner dit åndedræt. Desuden vil du i korte træk bliver præsenteret for anatomien.
