Mange af os lever et liv med mange gøremål, og har ofte flere ”bolde i luften” på samme tid. Yin yoga giver dig mulighed for at få et frirum med tid til ro, fordybelse, velvære gennem langsomme, dybe stræk.
Stivhed og smerter i kroppen skyldes ofte stress, hvor nervesystemet er overstimuleret, ved at benytte yin yogaens blide og rolige stræk understøttet af dybe vejrtrækningsteknikker, falder nervesystemet til ro, så kroppen og sindet kan vende tilbage til balance og velvære.
Alle timer vil afslutte med en skøn afspænding. Her vil du benytte tæpper, bolster, puder til at blive understøttet, så du kan slappe helt af.
Holdet er både til begyndere og øvede.
