Kroppen er designet til bevægelse - og på dette hold, vil vi hver gang gøre noget godt for kroppen, nemlig arbejde den godt igennem.
Under opvarmningen vil vi øge pulsen og varme musklerne godt op, så kroppen bliver klar til de efterfølgende øvelser.
Der vil være styrkegivende øvelser, så kroppen bliver udfordret og stimuleret.
Vi vil også have fokus på udspændende-, koordinerende-, balance- og afspændende øvelser, alt sammen med henblik på, at øge velværet i sind og krop.
Hver gang afsluttes med en afspænding.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Onsdag 15.05.2024 | 09:00-10:40 | Idrættens Hus | Gunnvor Anne Klok |
| 2 | Onsdag 22.05.2024 | 09:00-10:40 | Idrættens Hus | Gunnvor Anne Klok |
| 3 | Onsdag 29.05.2024 | 09:00-10:40 | Idrættens Hus | Gunnvor Anne Klok |
| 4 | Onsdag 12.06.2024 | 09:00-10:40 | Idrættens Hus | Gunnvor Anne Klok |
| 5 | Onsdag 19.06.2024 | 09:00-10:40 | Idrættens Hus | Gunnvor Anne Klok |
| Se alle Se færre | ||||
Gunnvor Anne : Jeg er uddannet afspændingspædagog i 1990 og efterfølgende pilates og Fysio Flow instruktør. Jeg underviser nu i afspænding og bevægelse, pilates, pilates efterfødsel og Fysio Flow. Underviser både hensyntagende og almindelige hold. Jeg tager udgangspunkt i den enkelte kursists muligheder og efter mottoet " Kursisterne kan ofte langt mere end de selv tror "
