Belly dance - All levels

Learn belly dancing; a cultural dance from the Middle Eastern and North African territories. A more precise name would be Raqs Sharki or oriental dance, which is the direct translation of the Arabic word.

Today this dance style is found and practiced all over the world, both as a performative dance and as a cultural and social activity.

With this class at FOF we’ll use the dance as fun exercise to benefit from the healthy and strengthening movements. While also learning a little about the dance culture, musicality and history surrounding the dance style.

Dancing can help increase your flexibility, body awareness and self-confidence.

The teaching session always includes warming up and light stretching to prepare our bodies for exercising. We always end the class with a cooling down session.

The steps and movements are taught through small combos.

Each week has a specific focus eg. arm-movements one week and shimmies the next...

Practical info

Wear your normal training clothes with a scarf or coin belt around the hips.

Please bring a water bottle.

This course is taught in English.

Oversat til dansk

Lær mavedans; en kulturel dans fra Mellemøsten og Nordafrikanske territorier. Et mere præcist navn vil være Raqs Sharki eller orientalsk dans, som er den direkte oversættelse af det arabiske ord.

I dag udøves dansestilen over hele verden, både som performativ dans og som en kulturel og social aktivitet.

På dette hold, vil vi bruge dansen, som en sjov motion og udnytte de sunde og styrkende bevægelser dansen bringer, imens vi også lærer en smule om dansens kultur, musikalitet og historie.

Dans kan hjælpe med at øge fleksibiliteten, kropsbevidstheden og selvtilliden.

Undervisningen inkluderer altid opvarmning og lette udstræk som forberedelse til træningen - og vi slutter af med en nedkølings session.

Trinene og bevægelserne læres ved små kombinationer.

Hver uge har et specifikt fokus, som f.eks. armbevægelser en uge og shimmies (forskellige måder at ryste kroppen på) i en anden...

Praktisk info

Hav normalt træningstøj på - med et tørklæde eller møntbælte omkring hofterne.

Medbring en drikkedunk.

Undervisningen foregår på engelsk.