Vi er i fuld gang med at gøre klar til den kommende sæson - få besked som en af de første, når du kan se hele programmet her på hjemmesiden 📬
Tilmeld nyhedsbrevetVi er i fuld gang med at gøre klar til den kommende sæson - få besked som en af de første, når du kan se hele programmet her på hjemmesiden 📬
Tilmeld nyhedsbrevetHoldet er rettet mod dig, der oplever overvægt som en begrænsning for deltagelse på klassiske motionshold i f.eks. fitnesscenteret, og måske savner et fællesskab omkring bevægelse med andre, der har det på samme måde.
Undervisningen er udarbejdet, så det meste kan laves siddende på en stol.
Fokus på dette hold er bevægelse og positivt samvær.
Der er et hold for dig, der gerne vil være mere aktiv og gøre noget godt for krop og sind.
Derfor taler vi også om kropsaccept, og lektionerne starter med små oplæg fra underviseren eller en snak om, hvad der fylder hos holdet i forhold til bevægelse og krop, ligesom der er afsat lidt tid til refleksion og samtale sidst i lektionerne.
Undervisningen består af opvarmning og flere forskellige lette øvelser og stræk, som styrker og smidiggør kroppen på en blid måde.
Ud over at være fysisk aktive sammen og vedligeholde, genskabe eller oparbejde glæden ved bevægelse, vil jeg gøre mit til at skabe en rar og hyggelig atmosfære på holdet.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Torsdag 05.09.2024 | 09:00-10:30 | KUC | Rebekka Jessen |
2 | Torsdag 12.09.2024 | 09:00-10:30 | KUC | Rebekka Jessen |
3 | Torsdag 19.09.2024 | 09:00-10:30 | KUC | Rebekka Jessen |
4 | Torsdag 26.09.2024 | 09:00-10:30 | KUC | Rebekka Jessen |
5 | Torsdag 03.10.2024 | 09:00-10:30 | KUC | Rebekka Jessen |
6 | Torsdag 10.10.2024 | 09:00-10:30 | KUC | Rebekka Jessen |
7 | Torsdag 24.10.2024 | 09:00-10:30 | KUC | Rebekka Jessen |
8 | Torsdag 31.10.2024 | 09:00-10:30 | KUC | Rebekka Jessen |
9 | Torsdag 07.11.2024 | 09:00-10:30 | KUC | Rebekka Jessen |
10 | Torsdag 14.11.2024 | 09:00-10:30 | KUC | Rebekka Jessen |
11 | Torsdag 21.11.2024 | 09:00-10:30 | KUC | Rebekka Jessen |
12 | Torsdag 28.11.2024 | 09:00-10:30 | KUC | Rebekka Jessen |
Se alle Se færre |
Jeg brænder for at forbedre vores forhold til krop og sundhed, så alle kan føle sig okay.
Når vi slipper tankerne om idealerne, og i stedet handler på de positive ønsker vi har for vores liv, oplever vi mere trivsel og glæde. Det vil jeg gerne hjælpe dig med – for det er nemlig sundt!
Som Professionsbachelor med speciale i sundhedsfremme og forebyggelse, ligger det mig meget på sinde, at vi bliver bedre til at leve med den krop vi har og holder den ved lige.
Min tilgang til sundhed er holistisk og pragmatisk.
Det er vigtigt for mig at være med til, at skabe tilbud som passer til alle, uanset forudsætninger i forhold til fysisk aktivitet, sund kost eller kroppens nuværende formåen.
Fællesskab og nærvær er også sundt og derfor vil jeg gøre mit, til at skabe en god atmosfære på holdene.
Jeg er en imødekommende og engageret underviser, der har fokus på at styrke det forhold, du har til din krop og sundhed.