Yin yoga består af blide, dybe stræk, som holdes længe, ofte i flere minutter. Åndedrættet bruges aktivt, hvilket tillader musklerne at give slip på spændinger. Yin yoga er bedst på en kold krop.
Funktionel yoga for dig, der gerne vil styrke din krop, arbejde med din balance og fleksibilitet, samtidig med at du får spændt af, får en mental pause og lader op.
Yogelates kombinerer det bedste fra to verdener: den flydende bevægelse og åndedrætsbevidstheden fra yogaen, sammen med den intense kerne- og styrketræning fra pilates.
