Yin Yoga

Har du lyst til at opdage, genopdage eller fortsætte den stille praksis Yin Yoga kan tilbyde – akkompagneret af dejlig klavermusik? Så er dette holdet for dig. Vi styrker vores nærvær ved at tillade muskler og bindevæv at slippe, og ved at have opmærksomhed på vores vejrtrækning og acceptere langsomhed og ro, og dermed også acceptere tanker og følelser, der måtte opstå.

Yin er en rolig og meditativ yogaform, der udspringer af den kinesiske medicin og som fortrinsvis består af siddende eller liggende stillinger, hvor du går på opdagelse hos dig selv, bevæger dig langsomt og roligt ind i hver enkelt stilling, som du bliver i 3-5 minutter og strækker kroppens bindevæv. I Yin tillader vi musklerne at være afspændte, da vi ønsker bindevævet bliver mere fleksibelt og stærkt, og dermed skaber mulighed for at frigøre spændinger i kroppen og sindet.

Vi begynder hver gang med en kort meditation og afslutter hver gang med en kort afspænding.

Du er velkommen til at kontakte os, hvis du har spørgsmål.