Undskyld, vi roder! Vi fusionerer med FOF Nordsjælland og får lige nu en masse nye kurser på hjemmesiden.
Læs mere her.Undskyld, vi roder! Vi fusionerer med FOF Nordsjælland og får lige nu en masse nye kurser på hjemmesiden.
Læs mere her.
FOF København har året rundt en lang række motionshold til dig, der gerne vil styrke kroppen og få sved på panden.
Vi har bl.a. kurser i styrketræning, fitness og gymnastik, og vi har træning både ind og ude samt i vand og under åbne himmel! Få masser af glæde, inspiration og motion på vores kurser, der alle ledes af kompetente instruktører.
Vores motionskurser foregår både i København og det øvrige hovedstadsområde.
På denne side kan du se vores aktivitetskalender, hvor alle kurser vises i datoorden. Ved hvert hold kan du også se, om holdet løber over flere dage, eller om det er et intensivt dagskursus. Kalenderen gør det nemt for dig at få overblikket over alle vores motionshold. Du kan derfor nemt planlægge en aktivitet, der passer i din kalender. Læs mere om alle aktiviteterne herunder.
Brug kursusmenuen til at finde og tilmelde dig de hold, som interesserer dig. Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at kontakte os på e-mail hej@fofkbh.dk eller tlf. 4596 0100.
På denne side finder du kun hold, der ikke har haft første mødegang. Hvis du også er interesseret i at se hold, der er startet, kan du finde alt vores motionsundervisning her: Motion.
Dyk ned i vores motionsunivers, hvor kurserne fokuserer på dynamisk bevægelse og spændende træning. Udforsk en bred vifte af øvelser, der ikke kun styrker kroppen, men også udfordrer din kondition. Oplev en energisk og engagerende tilgang til motion, der giver dig mulighed for at udforske din krops fulde potentiale.
Vil du tone og forme specifikke områder af din krop? Vores fitnesskurser tilbyder målrettet træning med fokus på flad mave, stærke mavemuskler og tonede lår. Vælg det kursus, der bedst matcher dine mål og præferencer. Uanset om du er nybegynder eller erfaren, guider vores instruktører dig med professionalisme og entusiasme mod dine træningsmål.
Udforsk kroppens bevægelser gennem vores gotvedgymnastik og motionsgymnastik. Disse kurser henvender sig også til seniorer, og de tilbyder en alsidig tilgang til bevægelse og træning. Oplev glæden ved at forbedre din krops smidighed, styrke og koordination gennem sjove og varierede øvelser.
Vores kurser inden for styrke og konditionstræning tilbyder forskellige tilgange, herunder funktionel træning, maskintræning og holistisk træning. Formålet er at styrke din krop og forbedre dit velvære. Uanset dit niveau og mål finder du et hold, der imødekommer dine behov. Træn med dedikerede instruktører og opnå en stærkere og sundere version af dig selv.
Tag træningen udendørs med vores kurser, der kombinerer motion med naturoplevelser. Udforsk forskellige træningsmetoder, der integrerer naturens skønhed og friske luft. Oplev en holistisk tilgang til træning i naturen, der ikke kun styrker din krop, men også genopfrisker dit sind. For en anderledes og skånsom træningsoplevelse kan du også deltage i vores træning i vand. Disse kurser tilbyder en effektiv og skånsom træning, hvor vandets modstand styrker musklerne og samtidig reducerer risikoen for belastningsskader. Nyt det forfriskende element af vand og optimer dine træningsresultater.
