Undskyld, vi roder! Vi fusionerer med FOF Nordsjælland og får lige nu en masse nye kurser på hjemmesiden.
Læs mere her.Undskyld, vi roder! Vi fusionerer med FOF Nordsjælland og får lige nu en masse nye kurser på hjemmesiden.
Læs mere her.Nærgymnastik er specialhold for dig, som har deltaget i et genoptræningsforløb via Tranehaven, eller dig, der af andre grunde har brug for denne træning.
På nærgymnastikholdene i Tranehavens lokaliteter er der træningsmaskiner til rådighed, og de vil danne omdrejningspunkt for træningen. Derudover vil træningen være varieret, og vi benytter også mindre træningsrekvisitter som håndvægte, elastikker, balancepuder, bolde mv.
Der vil altid være stole til rådighed, så det er muligt at sidde ned og lave øvelserne, når det er nødvendigt.
Vi træner både styrke, kondition, balance, bevægelighed og koordination.
Målet med træningen er af få afhjulpet gener efter sygdom og evt. operation samt at vedligeholde kroppens funktioner og få mere energi og overskud i hverdagen.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Mandag 08.01.2024 | 17:00-18:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Sanne Maach Hansen |
2 | Mandag 15.01.2024 | 17:00-18:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Sanne Maach Hansen |
3 | Mandag 22.01.2024 | 17:00-18:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Sanne Maach Hansen |
4 | Mandag 29.01.2024 | 17:00-18:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Sanne Maach Hansen |
5 | Mandag 05.02.2024 | 17:00-18:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Sanne Maach Hansen |
6 | Mandag 19.02.2024 | 17:00-18:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Sanne Maach Hansen |
7 | Mandag 26.02.2024 | 17:00-18:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Sanne Maach Hansen |
8 | Mandag 04.03.2024 | 17:00-18:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Sanne Maach Hansen |
9 | Mandag 11.03.2024 | 17:00-18:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Sanne Maach Hansen |
10 | Mandag 18.03.2024 | 17:00-18:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Sanne Maach Hansen |
11 | Mandag 08.04.2024 | 17:00-18:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Sanne Maach Hansen |
12 | Mandag 15.04.2024 | 17:00-18:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Sanne Maach Hansen |
13 | Mandag 22.04.2024 | 17:00-18:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Sanne Maach Hansen |
14 | Mandag 29.04.2024 | 17:00-18:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Sanne Maach Hansen |
15 | Mandag 06.05.2024 | 17:00-18:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Sanne Maach Hansen |
16 | Mandag 13.05.2024 | 17:00-18:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Sanne Maach Hansen |
17 | Mandag 27.05.2024 | 17:00-18:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Sanne Maach Hansen |
18 | Mandag 10.06.2024 | 17:00-18:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Sanne Maach Hansen |
19 | Mandag 17.06.2024 | 17:00-18:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Sanne Maach Hansen |
20 | Mandag 24.06.2024 | 17:00-18:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Sanne Maach Hansen |
21 | Mandag 01.07.2024 | 17:00-18:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Sanne Maach Hansen |
Se alle Se færre |