Trænger din krop til lidt ekstra kærlig pleje og afslapning? Dette hold byder på den perfekte blanding af blid yoga og ren forkælelse - og alle kan deltage!
Med en blanding af stræk og hvilestillinger får du mulighed for at sænke dit nervesystem og lade din krop genopbygge sig selv. Støttet af bløde puder og tæpper kan du lade dig synke ned i total komfort, mens spændinger og blokeringer gradvist slipper taget i din krop, sind og følelser.
Giv din krop den pause, den fortjener, og lad mig guide dig mod en weekend fyldt med velvære. Stemningen understøttes af beroligende musik.
Selvom to timer måske lyder som lang tid, vil du opleve, at tiden flyver afsted, når du først er dybt fordybet i træningen. Der vil ikke være nogen pause undervejs, men du er selvfølgelig velkommen til at tage pauser, når du har brug for det.
Holdet er åbent for alle, uanset om du kæmper med stress eller har udfordringer med din krop.
Kom som du er, iført behageligt og varmt tøj, lag på lag, og tag gerne et par tykke strømper med.
Vi har alt udstyr, men du er velkommen til at medbringe din egen måtte, tæppe eller pude for ekstra komfort.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Fredag 31.05.2024 | 14:00-16:00 | FOF Vejle (Vinding) | Trine Mahnkopf Nielsen |
Jeg har en 2-årig yogalærer uddannelse fra 2012 (ca. 500 timer) Uddannet Zumba-, Ballroom-fitness- og crossdance-instruktør, samt en masse løbende kurser indenfor bevægelse og sundhed. Derudover er jeg uddannet fitness-instruktør og kostvejleder og underviser i mange forskellige fitness-former.
Senest (i 2020) har jeg suppleret min viden med en efteruddannelse i restorativ yoga/yoga i hvile.
Jeg har erfaring med undervisning af alle målgrupper, både dig der i forvejen er i super god form, men også dig som har brug for mere hensyntagende undervisning pga. sygdom eller skader/skavanker. På mine hold er der altid plads til sjov og højt humør og jeg sætter en ære i at give dig smil på læben og sved på panden i mine dance-timer eller give dig tid og ro til fordybelse på mine yoga-timer. Yoga har gjort rigtig meget godt for mig og holder min krop rask og stærk. Det vil jeg gerne give videre til dig!
Ved spørgsmål er du velkommen til at kontakte mig på mail: trinemahnkopf@hotmail.com eller følge mig på SoMe - På facebook har jeg denne lukkede gruppe: Træning med Trine & Instagram: TrineMahnkopf_dance_yoga
Hvis du er mere nysgerrig på, hvem jeg er, så kan du her se et udpluk af udtalelser fra min kursister: