Blid MediYoga (hensyntagende)

Kom med på hensyntagende yogakursus i Aarhus midtby

Det kan hjælpe dig med at øge kropsbevidstheden, sende opmærksomheden fra hovedet og ned i kroppen, afbalancere nervesystemet og støtte kroppens egne helbredende processer.

I MediYoga træner du evnen til nærvær, fokus og koncentration gennem blide fysiske øvelser, forskellige åndedrætsteknikker, afspænding og meditation. Du øver dig i at lytte til kroppen, som altid fortæller dig, hvad du har brug for.

MediYoga har positiv effekt på:

• Udfordringer med søvn

• Stress, angst og uro

• Hjernerystelse og hovedpine

• Udfordringer med åndedrættet

• Lette depressioner

• Hjerte-kar-sygdomme

• Hormonelle ubalancer

Forudsætninger for deltagelse på kurset

Blid MediYoga (hensyntagende) kan laves enten på en måtte eller siddende på en stol. Det er derfor særligt velegnet til dig med særlige udfordringer.

NB. Dette hold kategoriseres som hensyntagende undervisning. Hensyntagende undervisning er for dig, som pga. fysiske eller psykiske udfordringer har brug for særlige hensyn. Undervisningen foregår på små hold med højst syv deltagere, så der er god tid til individuel vejledning. Ved første undervisningsgang skal du underskrive en tro- og love-erklæring.

Praktisk information om kurset

Holdets instruktører har sundhedsfaglige kompetencer, så du er i trygge hænder.