Et stærkt mentalt helbred via meditation og åndedræt

Et meditationskursus i Aarhus for dig, der gerne vil styrke dit helbred

På dette meditations- og åndedræts-hold i Aarhus vil du opleve markant forbedring og styrke dit mentale og følelsesmæssige helbred. Du vil opnå en indre ro, harmoni og balance mellem din krop, sind og ånd.

Igennem forløbet træner du dit sind i at fokusere, omdirigere alle dine mange tanker og genfinde stilheden inde i dig selv.

​Som deltager på kurset vil du opleve at:

• få stimuleret din krop til at blive sundere, gladere og mindre stresset.

• der vil være mere oveskud og energi at hente i hverdagen.

• du får skærpet og øget din koncentration.

• du vil forbedre din indre balance, herunder fordøjelsen.

• du vil opleve færre smerter fra bl.a. nakke og ryg.

Hvem kan deltage i kurset Et stærkt mentalt helbred via meditation og åndedræt?

Holdet henvender sig til dig, der ønsker at finde mere ro i din hverdag. Det kræver ingen forkundskaber, så alle kan være med. Du vil på forløbet få opbygget et repertoire af forskellige former for nemme og blide meditations- og åndedrætsøvelser, og du vil få små refleksionsøvelser og undervisning i, hvordan krop og sind hænger- og arbejder sammen.

Praktisk information

Vi anbefaler, at du kommer i afslappet tøj. Medbring gerne en flaske vand.