
FOF Aarhus
Kender du til fertilitetsproblemer? Har du et ønske om at blive gravid – men oplever, at kroppen ikke helt følger med? Så er dette kursus i Aarhus skræddersyet til dig.
På dette holdforløb arbejder vi med en psykomotorisk tilgang til fertilitet og beskæftiger os nænsomt med sammenhængen mellem krop, følelser og nervesystem. Undervisningen varetages af en psykomotorisk terapeut og består af både samtale, kropsbevidsthed og blide fysiske øvelser.
Forløbet henvender sig til kvinder, som ønsker at skabe bedre betingelser for graviditet gennem kropslig ro, balance og nærvær.
Gennem forløbet sætter vi fokus på en række temaer, som har betydning for fertiliteten.
menstruationscyklus og cyklussmerter
bækkenets og livmoderens bevægelighed
spændinger, stress og nervesystemets indflydelse
vejrtrækning og indre ro
kropsholdning, bevægelse og hverdagsvaner
bækkenbund, kropsfornemmelse og kontakt til underlivet
Undervisningen har fokus på at øge kropsbevidstheden, regulere spændinger og skabe mere balance i kroppen. Gennem blide kropsbevidsthedsskabende øvelser arbejder vi med at fremme bevægelighed og cirkulation i bækken- og underlivsområdet – og med at styrke forbindelsen mellem krop og følelser.
Øvelserne tilpasses individuelt, så du kan møde din krop dér, hvor du er. Mellem gangene opfordres du til at arbejde videre med enkle øvelser og opmærksomhed i hverdagen, og der vil løbende være mulighed for justering og støtte.
Din krop falder til ro
Mindske uregelmæssig menstruation, cyklussmerter, spændinger, fordøjelsesproblemer samt smerter i bækken og lænd
Holdundervisningen giver dig mulighed for at dele tanker, bekymringer og erfaringer i et lille, lukket fællesskab med kvinder i en lignende situation. For mange er det en lettelse ikke at stå alene med fertilitetsønsket, så der vil være god tid til samtale og refleksion.
Forløbet kan både stå alene eller fungere som et supplement til eventuel medicinsk fertilitetsbehandling.
Undervisningen foregår på hold med maks. 12 deltagere.
Klik på et tidspunkt for mere info og tilmelding.
Se mere
Se mere