Fertilitet og kropsbalance – et nænsomt forløb

Kursus om fertilitet i Aarhus

På dette holdforløb arbejder vi med en psykomotorisk tilgang til fertilitet og beskæftiger os nænsomt med sammenhængen mellem krop, følelser og nervesystem. Undervisningen varetages af en psykomotorisk terapeut og består af både samtale, kropsbevidsthed og blide fysiske øvelser.

Forløbet henvender sig til kvinder, som ønsker at skabe bedre betingelser for graviditet gennem kropslig ro, balance og nærvær.

Gennem forløbet sætter vi fokus på en række temaer, som har betydning for fertiliteten.

Vi kommer bl.a. omkring følgende temaer:

• menstruationscyklus og cyklussmerter

• bækkenets og livmoderens bevægelighed

• spændinger, stress og nervesystemets indflydelse

• vejrtrækning og indre ro

• kropsholdning, bevægelse og hverdagsvaner

• bækkenbund, kropsfornemmelse og kontakt til underlivet

Undervisningen har fokus på at øge kropsbevidstheden, regulere spændinger og skabe mere balance i kroppen. Gennem blide kropsbevidsthedsskabende øvelser arbejder vi med at fremme bevægelighed og cirkulation i bækken- og underlivsområdet – og med at styrke forbindelsen mellem krop og følelser.

Øvelserne tilpasses individuelt, så du kan møde din krop dér, hvor du er. Mellem gangene opfordres du til at arbejde videre med enkle øvelser og opmærksomhed i hverdagen, og der vil løbende være mulighed for justering og støtte.

Forløbet kan bl.a. medvirke til, at:

• Din krop falder til ro

• Mindske uregelmæssig menstruation, cyklussmerter, spændinger, fordøjelsesproblemer samt smerter i bækken og lænd

Holdundervisningen giver dig mulighed for at dele tanker, bekymringer og erfaringer i et lille, lukket fællesskab med kvinder i en lignende situation. For mange er det en lettelse ikke at stå alene med fertilitetsønsket, så der vil være god tid til samtale og refleksion.

Praktisk information om holdet

Forløbet kan både stå alene eller fungere som et supplement til eventuel medicinsk fertilitetsbehandling.

Undervisningen foregår på hold med maks. 12 deltagere.