Fyraftensyoga

Der er fokus på åndedrættet og på at skabe ro og balance i nervesystemet. Timen afsluttes med afspænding.

Som deltager på kurset vil du:

• få en god afslutning på dagen.

• arbejde med at løsne spændinger og reducere stress i både krop og sind.

• skabe energi til din aften.

Forudsætninger for deltagelse:

Fyraftensyoga er for alle – uanset erfaring, alder og kropstype. Alle stillinger kan tilpasses, og tempoet er roligt. Du bliver trygt guidet verbalt gennem hele timen.

Praktisk information:

Medbring vand, din egen yogamåtte og et tæppe.