Hjem i kroppen - træning efter brystkræft (hensyntagende)

Genfind styrke og bevægelsesglæde efter brystkræft

Har du været igennem et brystkræftforløb og ønsker en blid og nænsom vej tilbage til kroppen? Har du lyst til at møde andre, der har haft brystkræft? Og har du brug for at finde tilbage til en positiv oplevelse af din krop?

Dette kursus er skabt til dig, der har brug for tryg træning, øget kropsbevidsthed og et fællesskab med andre, som har været igennem noget lignende. Her er der fokus på bevægelse, nærvær og glæden ved igen at mærke kroppen som et sted med styrke og livskraft.

På kurset arbejder vi bl.a. med:

• Øvelser, der øger mobiliteten i overkroppen

• Vejrtrækning og kropsforbindelse

• Dans og bevægelse, der styrker glæde og livskraft

• Teknikker der støtter dig i at finde overskud, selvværd og tilknytning til hverdags- og arbejdslivet.

Forudsætning for deltagelse

Kurset henvender sig til dig, der har været igennem et brystkræftforløb og ønsker hensyntagende træning i et trygt og støttende fællesskab. Der kræves ingen særlige forudsætninger eller træningserfaring.

NB. Dette hold kategoriseres som hensyntagende undervisning. Hensyntagende undervisning er for dig, som pga. fysiske eller psykiske udfordringer har brug for særlige hensyn. Undervisningen foregår på små hold med højst syv deltagere, så der er god tid til individuel vejledning. Ved første undervisningsgang skal du underskrive en tro- og love-erklæring.