Hjertesund kost

Madworkshop for selvtrænere i FOF Aarhus

Her laver vi retter, som understøtter et sundt kredsløb med fokus på de fire F’er: Fuldkorn, Fisk, Fedtstoffer og Frugt og grønt. Hjertesund kost handler ikke om restriktioner, men om at finde nye favoritter der både smager godt og støtter dit helbred.

Praktisk information

Alle kan være med, uanset din erfaring med madlavning.

Selve deltagelsen i workshoppen er gratis – prisen dækker udelukkende for råvarer.

Workshoppens program

Vi starter med en kort introduktion til dagens program og opskrifterne. Derefter inddeles deltagerne i hold og går i gang med madlavningen. Til sidst spiser vi sammen og smager på hinandens retter, inden vi slutter af med en fælles oprydning.

Hvem er underviserne?

Vi er tre praktikanter, Daniel, Camilla og Canan, fra Ernæring og Sundhedsuddannelsen. Vores uddannelse tager udgangspunkt i den sunde livsstil med både kost og bevægelse. Vi er alle tre fascinerede af at gøre en forskel og hjælpe mennesker til at opnå større trivsel, sundhed og velvære.

For at blive endnu dygtigere vil vi runde hvert madhold af med en kort evaluering.

Vi glæder os til at se dig!