Madworkshops for selvtrænere i FOF Aarhus

Lav mad på workshops for selvtrænere i FOF Aarhus

Dette hold er et særligt forløb for dig, der laver selvtræning gennem FOF Aarhus.

Trænger du til at få et skud inspiration til din hverdagsmad? Og har du lyst til at komme med i køkkenet og lave mad i et hyggeligt fællesskab med andre? Så kom med på madworkshop!

Hver workshop har sit eget tema, og du vælger selv, hvor mange workshops du har lyst til at deltage i.

Workshop 1: Hurtig og effektiv hverdagsmad
Her får du inspiration til retter, der er nemme og hurtige at lave, og som kan laves til flere dage ad gangen. Det er også retter, som kan fryses ned, så de nemt kan tages op på en travl dag.

Workshop 2: Grøntsagernes mange muligheder
Mangler du inspiration til at inkorporere grøntsager i din hverdag? Så kom med og få masser af tips og gode opskrifter!

Workshop 3: Den inspirerende frokost
Vil du gerne gøre dine måltider mere næringsrige og spændende, så er denne workshop noget for dig. Vi eksperimenterer med smagfulde retter og finder nye måder at skabe variation i hverdagen. Vi har fokus på retter, hvor du kan bruge det, du lige har i køleskabet, for at undgå madspild.

Workshop 4: Det alternative søde køkken
Denne workshop er for dig, der har en sød tand. Vi har fokus på de søde snacks, men med et twist til en sundere hverdag. Vi laver fx snacks med grøntsager og andre alternative snacks til dem, vi plejer at spise.

Praktisk information

Alle kan være med, uanset din erfaring med madlavning.

Selve deltagelsen i workshoppene er gratis – prisen dækker udelukkende for råvarer.

Hvem er underviserne?

Vi, Rikke og Monica, er to studerende fra Ernæring og sundhed på VIA University College. Vi er begge passionerede for en aktiv hverdag med fokus på både bevægelse og sund kost. For os handler sund livsstil om at gøre det sjovt og motiverende, og noget du har lyst til at være en del af. Vi glæder os også til at høre din feedback efter hver session.