Iyengar yoga (trin 2)

Iyengar yoga for letøvede i Aarhus centrum

Iyengar yoga er en fantastisk yogastil, hvor du gennem forskellige øvelser opnår styrke, smidighed og afspænding.

Vi arbejder videre med 10-12 stående stillinger, og du vil blive introduceret for flere detaljer og variationer.

Der kommer bagudbøjninger, siddende foroverbøjninger og omvendte stillinger på programmet. Vi arbejder mere målrettet med hovedstand, skulderstand, håndstand og albuestand.

Alle stillinger vil kræve mere fokus og udholdenhed.

Gennem undervisningen vil du tilegne dig et redskab til at få mere styrke, balance og ro, både fysisk og mentalt.

Timerne afsluttes med en sekvens af afspændende, restituerende stillinger og enkle åndedrætsøvelser.

Hvem henvender holdet sig til?

Dette yogakursus er for dig, der har fulgt Trin 1-2, eller lignende, og som kender grundprincipperne inden for Iyengar yoga.

Hvis du er i tvivl om dit niveau, er du meget velkommen til at kontakte underviseren.