Kropsstyrke for mænd 50+

Styrk din krop – for mænd på 50+

Dette hold er for dig, der gerne vil opbygge en stærk og robust krop. Vi træner styrke, udholdenhed, hurtighed og smidighed gennem øvelser med egen kropsvægt og gradvist også vægte.

Vi har fokus på funktionel træning og god kontakt til kroppen – kombineret med åndedræt og balance.

Træningen foregår i et uformelt miljø med god energi og musik, og vi afslutter med en kort afspænding.