Indlæser kursusinformation
Det kan hjælpe dig med at øge kropsbevidstheden, sende opmærksomheden fra hovedet og ned i kroppen, afbalancere nervesystemet og støtte kroppens egne helbredende processer.
I MediYoga træner du evnen til nærvær, fokus og koncentration gennem blide fysiske øvelser, forskellige åndedrætsteknikker, afspænding og meditation. Du øver dig i at lytte til kroppen, som altid fortæller dig, hvad du har brug for.
MediYoga har positiv effekt på:
Udfordringer med søvn
Stress, angst og uro
Hjernerystelse og hovedpine
Udfordringer med åndedrættet
Lette depressioner
Hjerte-kar-sygdomme
Hormonelle ubalancer
Forudsætninger for deltagelse
MediYoga er for alle og kan laves enten på en måtte, eller siddende på en stol. Det er derfor også velegnet til dig med særlige udfordringer.
Praktisk information
Holdets instruktører har sundhedsfaglige kompetencer, så du er i trygge hænder.
NB. Dette hold kategoriseres som hensyntagende undervisning. Hensyntagende undervisning er for dig, som pga. fysiske eller psykiske udfordringer har brug for særlige hensyn. Undervisningen foregår på små hold med højst syv deltagere, så der er god tid til individuel vejledning. Ved første undervisningsgang skal du underskrive en tro- og love-erklæring.
Vælg hold
Der er ingen hold tilgængelige lige nu.
Kig forbi igen senere – vi opdaterer løbende.