Indlæser kursusinformation
Vi arbejder på at træne hele kroppen og har fokus på bevægelsesglæde, motivation og sammenhold. Til træningen vil der desuden være rig mulighed for grin, snak, masser af udfordringer og effektivitet samtidig med, at der er fokus på teknik, effektivitet og fuldførelse. Og desuden også bevægelsesglæde, motivation og sammenhold.
Vi bruger forskellige redskaber i træningen, herunder bolde, elastikker, lettere vægte, stepbænke og derudover en masse kropsvægt.
Som deltager på holdet vil du:
træne din kondition, styrke, balance og kropsbevidsthed.
opleve fornyet energi, velvære og lethed.
få sved på panden og smil på læben.
Forudsætninger for deltagelse
Holdet henvender sig til plus size piger i alle aldre. Du skal kunne komme op og ned fra gulvet, da vi bruger gulvøvelser i træningen. Ellers kan alle være med.
Praktisk information
Der vil være træningsredskaber til rådighed i lokalet. Vi anbefaler, at du træner i bevægeligt tøj og opfordrer dig til at medbringe indendørstræningssko og en vandflaske. Der er både omklædningsrum og mulighed for bad
Vi træner sammenlagt i 1 time og 10 minutter. I løbet af træningen vil der være indlagt små, korte pauser.
NB. Dette hold kategoriseres som hensyntagende undervisning. Hensyntagende undervisning er for dig, som pga. fysiske eller psykiske udfordringer har brug for særlige hensyn. Undervisningen foregår på små hold med højst syv deltagere, så der er god tid til individuel vejledning. Ved første undervisningsgang skal du underskrive en tro- og love-erklæring.