Restorativ yin yoga (morgenyoga)

Yin Yoga er en særlig yoga praksis, der inviterer dig til at sætte farten ned og vende din opmærksomhed indad. En langsom og beroligende yogaklasse, der fokuserer på ro og lange stræk.

Det meste af klassen foregår siddende eller liggende, med lange, stabile stræk, der giver din krop tid til at falde til ro. Det stille rum hjælper på koncentration til at udforske områder, hvor du måske oplever stramhed, ubehag eller spænding - fysisk og mentalt. Med langt færre stillinger end i de fleste andre yogaformer og mere tid i hver enkelt stilling, tilbyder yin en chance for at trække vejret, blødgøre og blot være til. Du kan forvente at gå derfra med en følelse af mere ro og tilstedeværelse.

Forudsætning for deltagelse

Alle er velkomne og der kræves ingen tidligere erfaring for at deltage.

Praktisk information

Der er måtter og tæpper i lokalet, men du er selvfølgelig velkommen til at medbringe dit eget udstyr, hvis du ønsker det.

Påklædning: varme sokker, komfortable tøj, der giver dig mulighed for at slappe af og holde dig varm.