Seniordamer 65+

Kom med til styrkende træning i Aarhus - for seniorkvinder

På holdet træner vi hele kroppen på effekt måde med fokus på balance og styrke. Vi arbejder med at styrke muskler og led, herunder nakke og skuldre, og forbedre kredsløbet. Desuden lægger vi vægt på at have et hyggeligt samvær, imens vi træner.

Forudsætninger for deltagelse på kurset:

Seniordamer 65+ er for dig, der er kvinde i alderen 65 eller derover.

Praktisk information om kurset:

Der tages i hensyn til aldersbetingede skader, og undervisningen tilpasses, så alle kan være med og stadig få meget ud af den. Der vil ikke komme nogen øvelser, hvor du skal ned og ligge på gulvet.