Stolegymnastik (hensyntagende)

Hensyntagende stolegymnastik i Aarhus

Her træner vi på, ved og omkring stolen, så hele kroppen kommer i arbejde.

Holdet er ideelt til dig, der har haft en træningspause, eller som er i gang med genoptræning efter sygdom, skader eller lignende.

På kurset arbejder vi med:

• At få pulsen let op

• Rolige, nydelsesfulde øvelser

• Åndedrætsteknik

• Øvelser der blødgør og strækker kroppen godt igennem

• At styrke både muskulatur og balance

• Lette øvelser, der udfordrer hjernen

Vi afslutter hver gang med en dejlig, afspændende afslapning.

Forudsætninger for deltagelse

Dette hold kategoriseres som hensyntagende undervisning. Hensyntagende undervisning er for dig, som pga. fysiske eller psykiske udfordringer har brug for særlige hensyn. Undervisningen foregår på små hold med højst syv deltagere, så der er god tid til individuel vejledning. Ved første undervisningsgang skal du underskrive en tro- og love-erklæring.