Cirkeltræningsforløb 60+

Træningshold for dig der selvtræner med FOF Aarhus

Kunne du tænke dig at forbedre din balance, kondition og styrke? Så er dette træningsforløb noget for dig!

Her kommer du gennem forskellige øvelser, som stensikkert vil få din puls op. Vi begynder med en kort introduktion til dagens program efterfulgt af opvarmning. Dernæst en introduktion til selve øvelserne i cirkeltræningsprogrammet. Vi bliver delt op to og to, så man altid har en sparringspartner i sine øvelser.

Det bliver sjovt og lærerigt, og alle kan deltage - uanset erfaring og kendskab til træningsverden.

Hvem er underviserne?

Vi er tre praktikanter, Daniel, Camilla og Canan, fra Ernæring og Sundhedsuddannelsen. Vores uddannelse tager udgangspunkt i den sunde livsstil med både kost og bevægelse. Vi er alle tre fascinerede af at gøre en forskel og hjælpe mennesker til at opnå større trivsel, sundhed og velvære.

For at vi kan blive endnu dygtigere, vil vi runde den 5. træning af med en kort evaluering.

Vi glæder os til at se dig!