Yoga mod stress - hatha yoga

Få styr på din stress med et yogakursus i Aarhus

Åndedræt og bevægelse følges ofte ad i undervisningen, og du bliver undervist i blide, men effektive fysiske øvelser, åndedrætsøvelser og mindfulness med grundig instruktion. Vi afslutter hver gang med en liggende, guidet afspænding, der bringer opmærksomhed rundt i hele kroppen og tillader sindet at hvile, så du føler dig forfrisket bagefter.

Som deltager på yogaholdet vil du få:

• redskaber til at finde indre ro og balance.

• styrket dit nervesystem gennem yoga og åndedræt.

• fornyet din energi og afslapning hver gang.

Forudsætninger for deltagelse på kurset:

Yoga mod stress er for dig, der har et travlt liv, og som har brug for at blive mindet om, hvordan det føles at være i ro og balance. Det er også for dig, der er sygemeldt med stress og evt. har tankemylder, smerter og angst.