Opstart: fra 14. uge til fødselstermin.
Her får du mulighed for at træne med yoga og pilates, der er tilpasset dig, som er gravid.
Vi arbejder med smidighed, styrke og åndedræt. Med et særligt fokus på kroppens center (bækkenbund, mave, ryg og balder) får du støtte til din gravide krops øgede tyngde og til din mobilitet under fødslen. Vi slutter af med afspænding.
Træningen har fokus på at skabe balance i kroppen under graviditeten, mindske gener og gøre din krop klar til fødslen.
“Jeg gik på holdet i min sidste graviditet og var rigtig glad for det, så nu skal jeg gå igen.“
– Kursist
Vælg hold
Her kan du møde
Læs mere