Yoga og pranayama - sommer (workshop)

Ujjayi anvendes igen, shitali og andre øvelser. Desuden har vi fokus på andre teknikker, der understøtter pranayama, fx mantra, mudra og bandha. VI begynder med yogastillinger i en sekvens, afspænding og så pranayama-øvelser. Vi spiser vores medbragte frokost sammen, og efter frokostpausen er der opfølgning på øvelserne og svar på spørgsmål.

Forudsætninger for deltagelse

Workshops er tilrettelagt, så de kan tages sammenhængende eller hver for sig. Faktisk er det ikke nødvendigt med forudsætninger - andet end almindelig bevægelighed. Stol kan anvendes.

Praktisk information

Kom i tøj, der er egnet til bevægelse, og medbring frokost og notesbog.