FOF Fjordlandet

Pilates

Pilates er ikke uden grund en af de mest populære træningsformer i verden:
Det er en effektiv og skånsom metode til at opbygge lange, stærke muskler, forbedre kropsholdning og øge kropsbevidsthed og koordination.

Læs mere Vælg dato og tid

Pilates (1)

Vi arbejder med få, kontrollerede gentagelser af nøje udvalgte øvelser – med særligt fokus på kroppens kerne: mave, bækkenbund og ryg.

Men også balder, ben og arme bliver styrket gennem funktionelle bevægelser, der integrerer hele kroppen.

Undervisningen inddrager også Fysio Flow, en blid men virkningsfuld metode, der arbejder med kroppens bindevæv (fascier). Fysio Flow forbedrer bevægelighed, frigør spændinger og stimulerer det parasympatiske nervesystem – kroppens naturlige ro- og restitutionssystem.

Det meste af træningen foregår liggende eller siddende, og alle øvelser udføres med fokus på åndedrættet, som guider bevægelsen og skaber ro og nærvær.

Egner sig til alle, uanset træningserfaring
Skånsom, men udfordrende træning
Giver styrke, smidighed og indre ro

FOF Fjordlandet

Pilates

Pilates er ikke uden grund en af de mest populære træningsformer i verden:
Det er en effektiv og skånsom metode til at opbygge lange, stærke muskler, forbedre kropsholdning og øge kropsbevidsthed og koordination.

Læs mere Vælg dato og tid

Pilates (1)

Vi arbejder med få, kontrollerede gentagelser af nøje udvalgte øvelser – med særligt fokus på kroppens kerne: mave, bækkenbund og ryg.

Men også balder, ben og arme bliver styrket gennem funktionelle bevægelser, der integrerer hele kroppen.

Det meste af træningen foregår liggende eller siddende, og alle øvelser udføres med fokus på åndedrættet, som guider bevægelsen og skaber ro og nærvær.

Egner sig til alle, uanset træningserfaring
Skånsom, men udfordrende træning
Giver styrke, smidighed og indre ro

Vælg dato og tid

Klik på et tidspunkt for mere info og tilmelding.

Se mere

Her kan du møde

Se mere

Pilates

Pilates er ikke uden grund en af de mest populære træningsformer i verden:
Det er en effektiv og skånsom metode til at opbygge lange, stærke muskler, forbedre kropsholdning og øge kropsbevidsthed og koordination.

Pilates

Pilates er ikke uden grund en af de mest populære træningsformer i verden:
Det er en effektiv og skånsom metode til at opbygge lange, stærke muskler, forbedre kropsholdning og øge kropsbevidsthed og koordination.

Vælg dato og tid

Pilates

Pilates

Her kan du møde

Gunnvor Anne Klok

Vælg dato og tid

Pilates

Pilates

Her kan du møde

Gunnvor Anne Klok

Pilates

Pilates er ikke uden grund en af de mest populære træningsformer i verden:Det er en effektiv og skånsom metode til at opbygge lange, stærke muskler, forbedre kropsholdning og øge kropsbevidsthed og koordination.

Pilates

Pilates er ikke uden grund en af de mest populære træningsformer i verden:Det er en effektiv og skånsom metode til at opbygge lange, stærke muskler, forbedre kropsholdning og øge kropsbevidsthed og koordination.

Vælg dato og tid

Her kan du møde

Gunnvor Anne Klok

Vælg dato og tid

Her kan du møde

Gunnvor Anne Klok

Pilates er ikke uden grund en af de mest populære træningsformer i verden:
Det er en effektiv og skånsom metode til at opbygge lange, stærke muskler, forbedre kropsholdning og øge kropsbevidsthed og koordination.

Pilates er ikke uden grund en af de mest populære træningsformer i verden:
Det er en effektiv og skånsom metode til at opbygge lange, stærke muskler, forbedre kropsholdning og øge kropsbevidsthed og koordination.