Qi Gong – ro, energi og balance

Qi Gong består af meditative bevægelser, blide stræk og åndedrætsøvelser, der skaber velvære, ro, balance, klarhed og øget fleksibilitet. Øvelserne kan løsne spændinger, styrke muskler, knogler, bindevæv og indre organer, øge iltoptagelsen, frigive endorfiner og løfte din livsenergi.

Qi Gong kan både forebygge og lindre stress, depression, ryglidelser, hovedpine og søvnproblemer.

På holdet arbejder vi bl.a. med øvelser fra Lohan Hands Shaolin, Shibashi og WuXing Qi Gong.

Du behøver ingen forudsætninger for at deltage. Niveauet tilpasses, så både begyndere og øvede får passende udfordringer. Alle øvelser udføres stående og uden udstyr.

Medbring gerne en flaske vand.