Relationskompasset

Mange kvinder føler sig udmattede, fordi de har givet for meget af sig selv. De tvivler, når de skal sætte grænser, og bliver usikre, når de forsøger at stå ved deres egne behov.

Relationskompasset er et visuelt værktøj, der hjælper deltagerne med at få overblik over deres relationer og opdage, hvor og hvordan de bruger deres energi. På kurset arbejder vi med at identificere gentagne mønstre og undersøger, hvad der sker i kroppen og følelseslivet, når vi er sammen med bestemte mennesker.

Kurset er for dig, der:

• Siger ja til ting, du egentlig ikke har energi eller lyst til

• Bruger meget energi på at tilpasse dig eller tage ansvar for andres følelser

• Har svært ved at sætte grænser uden at få dårlig samvittighed

• Længes efter mere ro, ærlighed og lethed i dine relationer

• Ønsker at styrke dit selvværd

Du vil lære at:

• Få overblik over dine relationer og dit energiforbrug

• Sætte ord på egne behov og grænser

• Opdage, hvor du giver for meget

• Skelne mellem relationer, der nærer, og dem der dræner

• Forstå og begynde at ændre fastlåste mønstre

Relationskompasset er særligt relevant for kvinder midt i livet – kvinder med mange forpligtelser, børn, arbejde og andre relationelle roller. Kvinder, der ønsker at stå stærkere i deres relationer – både privat, professionelt og i relationen til sig selv.