Sundhed i små skridt – en realistisk tilgang

Kurset foregår online. Du kan følge med fra computer, telefon eller tablet – lige meget hvor du befinder dig.

Som deltager modtager du et link inden opstart. Har du spørgsmål eller brug for teknisk support, kan underviseren kontaktes.

Kurset henvender sig til dig, der ønsker mere sundhed i hverdagen – uden stramme regler.

Med en realistisk og bæredygtig tilgang lærer du at implementere små, overkommelige ændringer.

Små skridt, der skaber varige resultater og passer ind i dit liv.

Alle kan deltage.

Emnerne på de 6 kursusgange vil omhandle:

• Hvad er sundhed?

• Små vaner – store forskelle

• Måltider med mening – mæthed, næring og nydelse

• Ro, rytme og restitution

• Motivation og selvomsorg – også når det går skævt

• Din sunde hverdag i praksis