Åndedrætskursus

Åndedræt, teknikker og afspænding

Lær dit åndedræt bedre at kende, og oplev den frie vejrtrækning.

På åndedrætskurset i Faaborg arbejder vi gennem forskellige åndedrætsteknikker med at skabe mere ro i krop og sind, mindske stress og løsne spændinger og blokeringer i kroppen. Åndedrættet er med til at støtte kroppens naturlige processer og kan give en oplevelse af mere energi og velvære.

Vi arbejder også med at få ro på tankemylderet – det urolige sind, der nogle gange kan føles som en lille abekat, der gerne vil køre rundt med os.

Målet er mere ro, energi og livsglæde – og en større lyst til livet og til at se lyst på tingene.

Vi chanter mantraer og arbejder med vokallyde, og hver gang afslutter vi med en dejlig afspænding.

Medbring: Yogamåtte, tæppe og eventuelt meditationspude og almindelig pude.