Indlæser kursusinformation
Du har det, som du trækker vejret, er et foredrag, der forklarer åndedrættets kraft på en klar og enkel måde. Når du forstår åndedrættets bevægelse i kroppen, vil du forstå, hvordan den kan afstedkomme hensigtsmæssige og uhensigtsmæssige processer. Derfor ser vi på forskellen på et overfladisk, anstrengt og blokeret og et dybt, let og frit åndedræt. Hvordan det regulerer dit nervesystem og tænder og slukker for dine stresshormoner, hvordan det kan stoppe eller sætte din fordøjelse i gang, begrænse dine bevægelser eller udvide dem. Vi fokuserer på det hensigtsmæssige åndedræt og hvad du selv kan gøre for at hjælpe det på vej.
Der vil være enkelte øvelser til foredraget, men du får også mulighed for at mærke og arbejde helt konkret med din vejrtrækning på holdet Åndedrætstræning - se beskrivelsen af kurset.