Funktionel træning for seniorer

Funktionel træning – styrke, balance og bevægeglæde for alle

Dette hold er for dig, der ønsker at styrke kroppen på en tryg, effektiv og meningsfuld måde. Vi arbejder med funktionel træning, hvor øvelserne tager udgangspunkt i de bevægelser, du bruger i din hverdag – så du bliver stærkere, mere stabil og får bedre balance.

Undervisningen har en legende og nysgerrig tilgang til kroppen. Vi bruger små øvelser og aktiviteter, der både udfordrer og giver smil på læben – og som du nemt kan tage med hjem og bruge i din hverdag.

Vi lader os inspirere af den måde, kroppen naturligt lærte at bevæge sig på i barndommen – gennem variation, gentagelse og en nysgerrig tilgang. Denne tilgang inddrages i træningen i en tryg og tilpasset form.

Du vil opleve:

● forbedret styrke og stabilitet

● bedre balance og kropsbevidsthed

● øget bevægeglæde

● et socialt og inkluderende fællesskab

Her er der plads til grin, nærvær og gode oplevelser – og træningen bliver noget, du glæder dig til.