Gotved

Gotved Gymnastik og Dans på Fyn og i Fredericia

Kom i bevægelse, styrk kroppen og hav det sjovt! På vores Gotved-hold hos FOF Aftenskolen Fyn–Fredericia inviterer vi dig til at udforske kroppens muligheder gennem både gymnastik og dans. Uanset om du er nybegynder eller dig, der har erfaring med bevægelse, er du velkommen.

Hvad er Gotved?

Gotvedgymnastik er en dansk udviklet bevægelsesmetode, der tager udgangspunkt i Helle Gotveds særlige principper for bevægelse, som bygger på kroppens naturlige bevægemønstre. Det betyder, at du arbejder med kroppen på en måde, der føles naturlig, funktionel og skånsom, som samtidig skaber styrke, smidighed og en bedre kropsforståelse.

I Gotved Dans anvendes de samme principper med fokus på rytme, musik og legende bevægelse, så træningen bliver både energifyldt og glædesfyldt.

Med Gotved får du:

• Styrke og stabilitet i hele kroppen

• Forbedret balance, smidighed og kropskontrol

• Mere kropsbevidsthed og bedre holdning

• Glæde og energi gennem bevægelse

På vores Gotved-hold får du:

• Gymnastik og dans, der styrker muskler, smidighed og koordination

• Fokus på kropskontrol og alignment, så kroppen arbejder sikkert og funktionelt

• Små hold med plads til den enkelte, hvor alle får personlig opmærksomhed

• Rytme, leg og variation, der gør bevægelsen sjov og motiverende

• Afspænding og nærvær, der giver kroppen ro og overskud