Osteoporosetræning

Osteoporosetræning i Svendborg

Vil du styrke kroppen og bevæge dig mere sikkert i hverdagen? På dette hold i osteoporosetræning i Svendborg får du skånsom og målrettet træning, der er udviklet til dig med osteoporose.

Træningen har fokus på at opbygge styrke, forbedre balance og øge din kropskontrol, alt sammen i trygge rammer.

Hvad er Osteoporosetræning?

Osteoporosetræning er målrettet øvelser, der hjælper dig med at:

• Styrke muskler og led

• Forbedre balance og koordination

• Øge bevægelighed og funktionalitet i hverdagen

• Opbygge stabilitet i ryg, hofter og ben

Træningen kombinerer styrkeøvelser, balanceøvelser og koordinationstræning, tilpasset deltagernes individuelle niveau, så alle kan være med på en sikker og tryg måde.

På vores Osteoporosetrænings-hold får du:

• Skånsomme styrkeøvelser, tilpasset personer med osteoporose

• Balance- og koordinationstræning, der giver tryghed i hverdagen

• Små hold med personlig opmærksomhed, så alle får hjælp og støtte

• Tilpassede øvelser, der tager hensyn til fysiske begrænsninger

• Trygge og støttende rammer, hvor fokus er på velvære og funktionel styrke