Tai Chi & Da Mo Qigong

Få balance, styrke og energi med Tai Chi

Bliv groundet, styrk kroppen og find indre ro på vores Tai Chi & Da Mo Qigong-hold hos FOF Aftenskolen Fyn–Fredericia. Her kombinerer vi meditation, bevægelse og kropskontrol i en harmonisk og blid træning, der passer til alle niveauer. Uanset om du er ny til Tai Chi eller Qigong, eller allerede har erfaring, er du velkommen.

Hvad er Tai Chi?

Tai Chi er en kinesisk bevægelseskunst, hvor langsomme, rytmiske og graciøse bevægelser styrker både krop og sind. Træningen kombinerer meditation, fitness og healing og kan udvikles til graciøs kampkunst.

Hvad er Da Mo Qigong?

Da Mo Qigong er en traditionel kinesisk qigong-metode, der arbejder med energistrømme i kroppen gennem blide bevægelser og vejrtrækning. Qigong fremmer indre ro, smidighed, vitalitet og harmoniserer krop og sind.

Sammen giver Tai Chi & Da Mo Qigong:

• Balance og harmoni mellem krop, sind og energi

• Bedre kropskontrol, styrke og smidighed

• Øget vitalitet og velvære

• Grounding, mental ro og energiflow

På vores Tai Chi & Da Mo Qigong-hold får du:

• Træning i klassisk Tai Chi Yang-stil med flydende og koordinerede bevægelser

• Blide Da Mo Qigong-øvelser, der styrker energiflow og kropsbevidsthed

• Fokus på krop, opmærksomhed og energi, så du udvikler både styrke og nærvær

• Parøvelser og selvstændigt arbejde, der giver dybere forståelse af Tai Chi-formen

• Balance mellem meditation og bevægelse, der giver både krop og sind ro, styrke og energi

• Guidning af erfaren instruktør, Bjørn Darboe Nissen, som har dyrket Tai Chi siden 1984 og undervist siden 1993