Weekendforkælelse - Yin Yoga

Fordybelse, ro og dyb afspænding med yin yoga i Odense

3 fredage i løbet af efteråret har du mulighed for at dyrke lidt mere intens yin yoga-praksis via 3 yin yoga workshops, hvor vi gennemgår forskellige yin yoga stillinger. De dybe blide stræk og det bevidste beroligende åndedræt hjælper med at reducere stress og spændinger, samtidig med at du skaber en tilstand af ro og hvile i både krop og sind. En ideel måde at finde kropslig og mental balance og slippe det vi ikke behøver at bære med os.

Sammen vil vi fordybe os ind i yin yogaens blide og nærende praksis, hvor vi runder ugens mange spændende gøremål af på en behagelig og afspændende måde. Du guides blidt ind i yin stillinger, hvor både krop og sjæl genoplades, via dybe stræk i muskler og bindevæv, som tillader vævet at slippe spændinger, at opnå øget flow i vævet og mærke roen og effekten af strækkene i kroppen som en energiopladning efterfølgende.

Vi har 3 timer pr. gang, hvor der er god tid til fordybelse i de nærende yin stillinger som du guides ind i, godt understøttet af måtter, tæpper, og yogapøller. Stillingerne er siddende eller liggende, alle kan deltage, uanset tidligere erfaringer med yoga.

Undervejs er der indlagt en lille pause, hvor du kan få en kop te og lidt snack, før vi afslutter workshoppen med en skøn afspænding. Herefter har du fortsat resten af fredag aften til at få lidt godt at spise og hygge dig. Har du lyst?

Du bedes medbringe: løstsiddende tøj, gerne mulighed for at tage en ekstra trøje med, tykke strømper, da vi ligger meget i ro, og du gerne skal have det behagelig varmt igennem workshoppen. Der er tæpper, måtter, klodser, yogapøller etc.