Indlæser kursusinformation
På dette hold i Herning får du fysioterapeutisk træning, der arbejder hele kroppen igennem og giver dig en solid kombination af styrke, balance og puls. Undervisningen er bygget op omkring funktionelle øvelser, som styrker både store muskelgrupper og kroppens stabilitet.
Du bliver guidet gennem varierede træningsformer, hvor vi blandt andet anvender store træningsbolde, små gulvtæppestykker, håndvægte, TRX og andre redskaber, der udfordrer kroppen på nye måder. Undervejs indgår også øvelser på gulvet, og det er derfor nødvendigt, at du kan komme sikkert op og ned fra gulvet.
Træningen er velegnet til dig, der ønsker en effektiv og motiverende træningstime, hvor du både får sved på panden, styrker din balance og oplever øget kropsbevidsthed.
Som deltager på kurset vil du:
Arbejde med alle kroppens store muskelgrupper
Træne din balance og kropsstabilitet
Få pulsen op gennem funktionelle øvelser
Opnå større kropsstyrke og bevægelighed
Blive introduceret til en række forskellige træningsredskaber