Varmtvandstræning på Valdemarskolen i Herning (H)

Træn hele kroppen i varmt vand

Varmtvandstræning på Valdemarskolen i Herning er en skånsom og effektiv motionsform, der passer til alle – uanset alder, form eller træningserfaring. Vandets naturlige opdrift reducerer belastningen på led, muskler og sener, så du kan bevæge dig frit og træne hele kroppen uden unødig belastning.

Gennem varierede øvelser arbejder vi med styrke, kondition, balance og bevægelighed i et trygt og behageligt miljø. Træningen tilpasses deltagerne, så alle kan være med og få udbytte af undervisningen.

Oplev velvære og smertelindring

Det varme vand på 30-35 grader har en afslappende og smertelindrende effekt. Varmen øger blodcirkulationen, løsner spændinger og giver kroppen bedre mulighed for at bevæge sig frit.

Varmtvandstræning er særligt velegnet, hvis du oplever stive led, muskelspændinger eller ønsker at genopbygge styrke efter en skade. Mange oplever samtidig øget energi, større smidighed og en generel følelse af velvære efter træningen.

Derfor skal du vælge varmtvandstræning

På kurset får du professionel vejledning og mulighed for at træne i et roligt tempo med fokus på kroppens behov.

Som deltager vil du:

• Forbedre din balance og bevægelighed

• Styrke muskler og kredsløb på en skånsom måde

• Opleve smertelindring og øget velvære

• Nyde en afslappende træning i varmt vand med professionel vejledning

Praktisk information

• Medbring badetøj, håndklæde og eventuelt badesko.

• Vandtemperaturen ligger mellem 30-35 grader.