Yin-yoga, Qigong og Meditation

Drømmer du om et rum, hvor du kan sænke tempoet, styrke kroppen og finde mental ro?

På dette kursus i Herning får du en nærende kombination af Yin-yoga, Qigong og meditation, som tilsammen skaber en helhedsorienteret praksis med fokus på både krop og sind.

Yin-yoga giver dig mulighed for at fordybe dig i lange, blide stræk, der arbejder dybt i bindevævet. Du opbygger fleksibilitet, mindsker spændinger og inviterer roen ind i kroppen. Qigong tilføjer en dimension af vitalitet gennem rolige, cirkulerende bevægelser, der styrker energiflowet, skaber jordforbindelse og giver en følelse af indre kraft. Meditation runder hver session af med guidet stilhed og nærvær, så du får plads til mental klarhed og fornyet balance.

Kurset er for alle – både begyndere og øvede – der ønsker en helende praksis, hvor langsomhed, opmærksomhed og bevidst bevægelse går hånd i hånd. Her får du fem uger med ro, styrke og fordybelse, der støtter dig i at skabe bedre trivsel i hverdagen og en dybere forbindelse til dig selv.

Som deltager på kurset vil du:
• Arbejde med dybe Yin-stræk, der løsner bindevævet
• Forbedre energiflow og kropsbevidsthed gennem Qigong
• Få guidede meditationer, der styrker nærvær og mental balance
• Mærke større ro, fleksibilitet og indre styrke
• Opleve en praksis, der gavner både krop, sind og velvære

Praktisk information:
Medbring vandflaske og tøj, du kan bevæge dig frit i.