Hensyntagende bevægelse i Ballerup

Hvis du tror, at balanceøvelser kun handler om at stå på ét ben – så tro om igen.
Evnen til at holde balancen er et komplekst samspil mellem muskler, led, sanser og nervesystem, og netop dette samspil er i fokus på Hensyntagende bevægelse i Ballerup.

På holdet arbejder vi med rolige, funktionelle øvelser, der har til formål at vedligeholde og forbedre balance, stabilitet og kropsfornemmelse. Du bliver klogere på, hvordan kroppen bruger forskellige sanser – blandt andet syn, muskel- og ledsans – til at holde balancen, og hvordan disse kan stimuleres gennem målrettet og tryg bevægelse.

Undervisningen foregår i et roligt tempo med tydelig guidning og plads til individuelle hensyn. Vi arbejder primært i stående stillinger, men laver også øvelser på gulvet, så hele kroppen bliver aktiveret og udfordret på en skånsom måde.

Holdet henvender sig til dig, der ønsker at bevæge dig med omtanke – uanset om dit mål er at styrke balancen, føle dig mere sikker i hverdagen eller blot holde kroppen i gang på en tryg og nænsom måde.

Hensyntagende bevægelse er for alle, der ønsker øget kropsbevidsthed, bedre balance og større bevægelsesglæde i et trygt fællesskab.

Bemærk: Kommunen yder ekstra tilskud til handicapundervisning, og en underskrift som dokumentation kræves for deltagelse.