Afstressende yoga

Vær god ved dig selv og din krop

Træd ud af hverdagens tempo og ind i et roligt rum med afstressende yoga, hvor du får tid til at mærke kroppen og finde indre balance.

Vi arbejder med blide stræk, og rolige bevægelser samt åndedrætsøvelser, der hjælper nervesystemet til at falde til ro.

Gennem energiøvelser og mindful bevægelse genfinder du forbindelsen til kroppen og nuet.

Afslutningen af hver yoga praksis, byder på dyb afspænding til beroligende toner fra klangskåle og andre lydredskaber, som hjælper dig til at slippe spændinger og finde ro på både krop og sind.

Ingen forudsætninger nødvendige – alle kan være med.

Namaste Rikke Jehs Løh