AftenRo - restorativ yoga, lyd & guidet ro

Har du lyst til at lande i din krop og være i ro, uden at skulle præstere?

Vi starter med nogle blide statiske yoga stræk, bl.a ved brug af yoga pølle. Derefter ligger du ned og hviler, mens jeg guider dig blidt til at slappe af.

Lyde fra klangskåle, krystalskåle, rainstick, tromme og gong, vil hjælpe dit nervesystem til ro. Sessionen er afstressende, udrensende, restituerende og transformerende.

Du modtager og behøver ikke være smidig, men det er en fordel at være sanselig og åben.

Medbring: Kom gerne i afslappet tøj og medbring evt. en pude. Du kan låne måtte, tæppe m.m.