Efterfødselstræning

Kom godt i gang efter fødslen

Har du brug for en tryg og fagligt guidet start på træningen efter fødslen?

Dette efterfødselsforløb er skræddersyet til dig, der ønsker at genopbygge din styrke og mobilitet med kyndig vejledning fra en erfaren fysioterapeut. Vi tager udgangspunkt i din krop og dit tempo, så du får et solidt og sundt fundament til at komme godt i gang igen.

Du vil blive introduceret til skånsomme, men effektive øvelser med fokus på bækkenbund, kernestabilitet og mobilitet. Der er god tid til spørgsmål og individuel vejledning undervejs.

Forløbet foregår i trygge og hyggelige rammer, hvor der er plads til både dig og din baby. Der er fokus på nærvær, ro og fællesskab med andre mødre i samme situation.

Hvis baby skal sove er der rig mulighed for at baby kan sove uforstyrret ❤️

Du tilmelder dig hele forløbet og sikrer dig en plads på et lille hold med fokus på kvalitet og personlig opmærksomhed.