Fyraftensyoga - Lemvig

Dette hold er for dig, der gerne vil lære yogaens grundprincipper at kende og opbygge en sund praksis derfra

Vi arbejder systematisk med de grundlæggende stillinger, principper og teknikker, så du får en sikker forståelse af yogaens praksis, og så du gradvist kan udvikle din egen praksis på en skånsom og hensigtsmæssig måde.

I starten af forløbet fordyber vi os i udvalgte stillinger og deres opbygning. Samtidig introduceres andre stillinger i mindre grad, så du får et bredere kendskab til yogaens fundament.

Mod slutningen af forløbet samler vi de udvalgte stillinger til et sammenhængende flow på 10–12 minutter, som du kan bruge som din daglige hjemmepraksis.

Du bliver guidet hele vejen, og øvelserne tilpasses, så alle kan være med.

Gennem forløbet vil du opleve, hvordan kroppen gradvist bliver stærkere og mere smidig, samtidig med at din forståelse af yogaens udførelse bliver dybere, og du vil få lettere ved at deltage i andre yogahold.

Forløbet bidrager til:

• Indsigt i yogaens grundprincipper

• Kendskab til korrekt udførelse af stillinger

• Øget styrke og stabilitet

• Bedre bevægelighed og smidighed

• Et personligt yoga-flow, som kan bruges i en daglig hjemmepraksis