Hatha yoga for mænd

Er din krop stiv og tung, så kom med til yoga for mænd og mærk forskellen!

Har du lyst til at strække kroppen godt igennem efter en lang dag, trække vejret helt ned i maven og finde balance, stabilitet og ro gennem yoga? Så er dette hold for dig.

På HathaYoga herreholdet arbejder vi med både dynamiske og statiske stræk, hvor åndedrættet bruges aktivt i øvelserne. Du styrker kroppen indefra – både fysisk og mentalt – og oplever, hvordan led og muskler gradvist bliver mere smidige, end du troede muligt.

Undervisningen indeholder åndedrætsøvelser, meditation og afspænding og foregår i et tempo, hvor der er plads til både begyndere og erfarne yogamænd.

Der er ingen krav om smidighed – kun lyst til at bevæge sig og mærke efter.